Szkolenia z arteterapii dla kadr pedagogicznych przedszkoli

Szkolenia z arteterapii dla kadr pedagogicznych przedszkoli

O co chodzi z tą arteterapią?

Arteterapia (terapia przez sztukę) to metoda pracy terapeutycznej oparta na działaniach twórczych, czyli zarówno na sztukach wizualnych (rysunek, malarstwo, rzeźba) jak i działaniach przestrzennych, ruchowych i muzycznych.

arteterapia w pracy z dziećmi

Dlaczego akurat sztuka w terapii?

Ponieważ poprzez przelanie swoich myśli i emocji na jakiś obiekt, można przyjrzeć się im z perspektywy, lepiej zrozumieć ich znaczenie, jak również znaczenie swoich zachowań i zauważyć potrzeby swoje i innych. Poprzez wspólne działania artystyczne z dziećmi, nauczyciel może zaobserwować relacje w grupie, socjalizować i wspierać, a przy tym tak moderować zajęcia, by wzmacniać jednostki. Same pozytywy 🙂

Tym razem szkolenia z arteterapii i muzykoterapii realizujemy dla kadry pedagogicznej z Przedszkola nr.160 z warszawskiego Rembertowa. WCIES – Warszawskie Centrum Innowacji Edukacyjno-Społecznych i Szkoleń, zaprasza nas do współpracy już drugi rok. Poprzednio arteterapeuci „SensArte” nauczali w Przedszkolu „Chatka Skrzata” nr. 136 na Mokotowie.

Przeprowadziłam właśnie pierwsze szkolenie. Przed nami jeszcze pięć 2-5 godzinnych spotkań, w ramach których omawiam z uczestniczkami następujące zagadnienia: czym jest arteterapia, jak działa i jak korzystać z technik arteterapii w pracy z dziećmi. Poprzez aktywne ćwiczenia rysunkowe i przestrzenne oraz odpowiednio dobraną muzykę, uczestniczki zgłębiają temat terapii przez sztukę. W końcu, aby dać maluchom odpowiednie narzędzia do pracy i ukierunkować je na rozwój własnych zasobów, najpierw samemu trzeba zobaczyć, co w trawie piszczy 🙂 Podczas następnych spotkań, uczestniczki dostaną również scenariusze pracy i listę tematów oraz materiałów przydatnych do prowadzenia zajęć.

Już nie mogę doczekać się kolejnego spotkania 🙂

Pozdrawiam!

© Anna Sikorska

Galeria zdjęć ze szkoleń z arteterapii i muzykoterapii

Zaufanie i emocje w arteterapii

Zaufanie i emocje w arteterapii

Przymykam oczy i myślę o poczuciu bezpieczeństwa. Automatycznie pojawia się pod moimi powiekami obraz będący retrospekcją minionych zdarzeń i miejsca, gdzie takiego uczucia doświadczyłam. Pozostaję chwilę z tym obrazem, czuję znajome zapachy, czuję swój wewnętrzny rytm w tamtej chwili. Następnie przenoszę uwagę na swoje ciało, zauważam jakie zmiany zaszły podczas wizualizacji poczucia bezpieczeństwa. Odnotowuję pojawiające się rozluźnienie w niektórych partiach mojego ciała, czasem napięcie, zmianę głębokości branych oddechów i ich tempa. Zauważam zmianę temperatury mojego ciała, zniknięcie tików. Takie doświadczenia przypominają mi jak wspaniałą istotą jest człowiek i jak wielkie ma możliwości.

Arteterapia uczy poprzez doświadczanie siebie w nowych sytuacjach, zaufania do swojego organizmu. Bycia przy sobie bez lęku, otwarcia na swoje uczucia i fantazje. Pozwala poznać siebie głębiej, a w pracy grupowej doświadczyć, że każdy człowiek jest indywidualnością. W marynarce od tego samego producenta, czy garsonce o identycznym kroju, na podobnym stanowisku, a wewnątrz różnobarwni, każdy ze swoim rytmem i doświadczeniami. Arteterapia pozwala oswoić się z różnorodnością, uczy tolerancji. Ta metoda jest bardzo skuteczną formą terapii czy techniką rozwoju osobistego, jeżeli kontakt z prowadzącym nas arteterapeutą zbudowaliśmy na zaufaniu i obopólnym szacunku. Zdaje się to być warunkiem koniecznym. Intuicyjnie czujemy, przed kim możemy i chcemy się otworzyć. Zaufanie buduje się podczas trwania kolejnych spotkań i jest kwestią indywidualną ile takich spotkań będzie koniecznych. Praca z materiałami plastycznymi takimi jak kredki, farby, glina czy plastelina przenosi często nas do czasów dzieciństwa. Otwiera drzwi do wspomnień nacechowanych różną siłą emocji – emocji, które podczas pierwszych spotkań arteterapeutycznych, są rozróżniane jako przyjemne lub nieprzyjemne.

W swojej praktyce rezygnuję z podziału pomiędzy emocjami oraz uczuciami. Jest to związane z mnogością teorii na ten temat, które podczas moich doświadczeń pracy terapeutycznej nie znalazły zastosowania. Bycie przy emocjach, czy uczuciach pozwala im wybrzmieć. Jest to wstęp do poznania pięknej ich gamy, ich subtelnych odcieni i znaczeń zależnych od sytuacji i osoby odczuwającej. Poznanie funkcji informacyjnej uczuć dla naszego organizmu sprawia, że napięcie związane z towarzyszącym pierwotnym emocjom często maskującym je lękiem zostaje zmniejszone, znika. Przypomina ten proces czarno-biały film, który odświeżamy kolorem. Możemy niejednokrotnie zobaczyć i poczuć coś co nas przestraszy, czego nie będziemy chcieli przyjąć. Arteterapeuta, z którym nawiązaliśmy kontakt oparty na zaufaniu i szacunku, wesprze nas w tych trudnych dla nas chwilach, pomoże przez nie przejść i wziąć z nich to co będzie dla nas wzmacniające.

© Małgorzata Pająk

2-dniowe szkolenie z arteterapii w Warszawie

2-dniowe szkolenie z arteterapii w Warszawie

Drogi Nauczycielu, Terapeuto, Psychologu!

W dniach 2-3 grudnia organizujemy 2-dniowe szkolenie z technik arteterapii w Warszawie.

Dowiesz się czym jest arteterapia, poznasz wartościowe ćwiczenia opierające się na działaniach twórczych i muzyce, poszerzysz własną kreatywność i doświadczysz działania arteterapii w praktyce – podczas warsztatów, które odbędą się drugiego dnia szkolenia. Szkolenie realizujemy po raz kolejny, gdyż rok rocznie cieszy się dużym zainteresowaniem. Program szkolenia jest skrojony pod kontem dostarczenia jak największej ilości praktycznej wiedzy, z której będzie można korzystać od razu po jego ukończeniu. Szkolenie jest też pierwszym krokiem ku skorzystaniu z całego Programu szkoleniowego Akademii Arteterapii, w której będzie można wziąć udział już od lutego 2018 roku. W ramach szkolenia dostaniecie Państwo materiały dydaktyczne oraz na zakończenie – zaświadczenia uczestnictwa.

Szkolenie poprowadzi Anna Sikorska – arteterapeutka z wieloletnią praktyką w pracy z dziećmi i dorosłymi, koordynator do spraw terapii zajęciowej Szpitala Tworkowskiego, praktyk i wykładowca.

Więcej szczegółów o szkoleniu: http://sensarte.pl/arteterapia-przez-sztuke-do-rozwoju/

OPINIE O SZKOLENIACH SENSARTE

 

Zapraszamy!

Zapisy:

tel. 609 146 622

kontakt@sensarte.pl

 

 

Czemu komunikowanie się to sztuka, która nie zawsze wychodzi?

Czemu komunikowanie się to sztuka, która nie zawsze wychodzi?

Jak się komunikować, aby zostać dobrze zrozumianym? W jaki sposób słuchać, aby usłyszeć dokładnie to co autor chciał nam przekazać? Zdarza się, że uważamy, iż jaśniej wyjaśnić problemu się nie da i narasta w nas frustracja oraz złość, gdy nadal nasze słowa są odbierane inaczej niż byśmy chcieli. Długo utrzymujący się taki stan może prowadzić do wzrostu napięcia w relacji, a czasem jej rozpadu. Jak temu przeciwdziałać? Jak to się dzieje, że mówimy w tym samym języku, a jednak odnosimy wrażenie jakbyśmy zamieszkiwali dwie różne planety w przestrzeni kosmicznej?

Po co się komunikujemy?

Zacznijmy od podstaw. Spójrzmy na najmłodszych. Niemowlę komunikuje się po to, aby coś osiągnąć, zaspokoić swoje potrzeby. Robi to najlepiej jak potrafi i czyni to wprost. Gdy jest głodne, marznie lub odczuwa inny dyskomfort płacze w charakterystyczny sposób. Co takiego dzieje się w dalszym ciągu naszego życia, że rezygnujemy z mówienia wprost o naszych potrzebach? Oznacza to, że np. gdy potrzebujemy przytulenia, zamiast o tym powiedzieć, krzyczymy na partnera, ponieważ nie pozmywał po sobie naczyń. Wynikiem takiej sytuacji może być  kłótnia, która niemal na pewno nie zaspokoi naszej potrzeby bliskości.

W procesie socjalizacji niejednokrotnie doświadczamy, że nasze potrzeby są mniej ważne albo nie mamy do nich prawa. Uczymy się wówczas, że czegoś „nie wypada” lub coś „należy”, że musimy wpisać się w pewien wzorzec, aby zostać przyjętym przez grupę rówieśniczą, pracowniczą, być może rodzinę. Uczymy się, że pewne wypowiedzi spotykają się z karą, więc zamykamy usta, bądź mówimy teksty społecznie uznawane za poprawne. W naszym umyśle, na bazie zdobytych doświadczeń tworzą się filtry, przez które przepuszczamy docierające do nas informacje.

Asertywność – klucz do sukcesu?

Osoba asertywna jest blisko samej siebie. Ze swobodą odsłania siebie mówiąc „To jestem ja. To jest to co myślę, co czuję i czego potrzebuję.” W życiu codziennym nasze reakcje warunkują myśli, w których dajemy lub odbieramy sobie prawo do różnych działań oraz uczuć.  I tutaj przychodzi nam z pomocą ARTETERAPIA. Odpowiednio skonstruowane ćwiczenia arteterapeutyczne umożliwiają dotarcie do własnych potrzeb. Pozwalają na zaobserwowanie i weryfikację kluczowych przekonań, które mogą utrudniać bycie szczerym z samym sobą, a także efektywne komunikowanie się z innymi ludźmi.

W tym miejscu proponuję Ci, drogi Czytelniku, ćwiczenie.

ARTEĆWICZENIE:

Przeczytaj powoli każde z poniższych zdań. Czytając rób przerwy pomiędzy kolejnymi twierdzeniami i zaobserwuj co się będzie działo z twoim ciałem. Zauważ, kiedy pojawiają się jakieś napięcia albo rozluźnienie. Sprawdzaj czy wewnętrznie zgadzasz się z przeczytanym właśnie twierdzeniem.

Oto zdania:

Mam prawo popełniać błędy.

Mam prawo samodzielnie podejmować decyzje.

Mam prawo dbać o siebie.

Mam prawo nie znać na wszystko odpowiedzi.

Mam prawo wahać się.

Mam prawo myśleć o sobie dobrze.

Mam prawo wyrażać złość.

Mam prawo odmówić.

Jak rozumiesz to co się działo z twoim organizmem w trakcie czytania? Czy dajesz sobie prawo?

Teraz zapraszam cię do drugiej części ćwiczenia. Na początku wykonaj trzy spokojne, głębokie oddechy. Następnie wyobraź sobie przed sobą jakąś postać i sprawdź czy jej dajesz te prawa. Może to być twój kolega z pracy, kuzyn albo koleżanka. Czytając, rób przerwy pomiędzy kolejnymi twierdzeniami i zaobserwuj co się będzie działo z twoim ciałem. Zauważ, kiedy pojawiają się jakieś napięcia albo rozluźnienie. Sprawdzaj czy wewnętrznie zgadzasz się z przeczytanym właśnie twierdzeniem.

Oto zdania:

Masz prawo popełniać błędy.

Masz prawo samodzielnie podejmować decyzje.

Masz prawo dbać o siebie.

Masz prawo nie znać na wszystko odpowiedzi.

Masz prawo wahać się.

Masz prawo myśleć o sobie dobrze.

Masz prawo wyrażać złość.

Masz prawo odmówić.

Jak rozumiesz to, co się działo z twoim organizmem w trakcie czytania? Czy dajesz innym osobom mniej, a może więcej praw? Aby komunikacja była efektywna i wspierała relację musimy siebie i  naszego rozmówcę stawiać na tym samym poziomie. Dawać sobie i jemu te same prawa. Prawa przynależne każdemu człowiekowi z zastrzeżeniem, iż nie krzywdzimy innych, nie wchodzimy w ich pole psychologiczne.

Przejdźmy do dalszej części ćwiczenia. Jest to praca z mandalą:

Na kartce A4 narysuj duży okrąg, w jego środek wpisz zdanie zaczynające się od słów: Mam prawo … dokończ zdanie jednym z punktów, na który nie dałeś sobie zgody. Następnie wypełnij (rysując lub malując) mandalę tak, aby patrzenie na nią sprawiało Ci przyjemność. Gdy skończysz, zawieś ją w widocznym miejscu i pozostaw tam, dopóki będzie działać na ciebie pozytywnie. Co jakiś czas sprawdzaj, czy wypowiadając zdanie z wnętrza, zmienia się reakcja twojego organizmu i co czujesz.

Na zakończenie…

Kiedy poznamy siebie, swoje potrzeby, zamienimy wówczas nasz wewnętrzny dialog na pro-asertywny, wówczas nasza komunikacja stanie się otwarta, bezpośrednia, uczciwa i dostosowana do sytuacji. Wyrażając szacunek do siebie i drugiego człowieka, będziemy mogli budować dobre relacje.

© Małgorzata Pająk

 


 

Poznaj arteterapię.

Przyjdź na nasze warsztaty arteterapeutyczne lub skorzystaj z sesji indywidualnej.

Zapraszamy!

 

Warsztaty arteterapeutyczne dla kobiet – już w październiku!

Warsztaty arteterapeutyczne dla kobiet – już w październiku!

Co takiego jest w tej sztuce, że można dzięki niej doświadczyć silnych emocjonalnych przeżyć? Wzruszyć się, zastanowić nad życiem, zrelaksować, a nawet – dzięki własnym działaniom twórczym – zrozumieć Siebie, Swoje emocje i motywy działania?

Tak, sztuka ma wielką siłę przekazu. Tworząc, możesz stopniowo odkrywać Siebie. Jeżeli tworzenie jest jeszcze odpowiednio moderowane i ma konkretny cel, możesz doświadczyć prawdziwego „katharsis”, czyli z greckiego – oczyszczenia.

Jeżeli czujesz, że

  • nosisz w sobie jakieś napięcie i niewyjaśnioną złość, która męczy Cię i przeszkadza cieszyć się drobnymi rzeczami,
  • chcesz podjąć dawno już zaplanowane kroki, ale ciągle nie czujesz się na siłach,
  • jeśli obawiasz się, co inni o Tobie pomyślą,
  • jeśli czujesz odpowiedzialność za wszystkich i wszystko

Jeśli czujesz, że w końcu chcesz powyższe zmienić – skorzystaj z ARTETERAPII.

 

Dowiedz się, co powstrzymuje Cię przed podejmowaniem życiowych decyzji, co powoduje w Tobie napięcie i stres, co sprawia, że wciąż stoisz w tym samym miejscu mimo, że tak bardzo pragniesz zmiany.

Zapraszamy Cię na  Warsztaty arteterapeutyczne dla Kobiet chcących poznać swoje blokady uniemożliwiające im dokonania zmian w życiu, pt.:

„Obieram kierunek i ruszam z miejsca!”

5 godzin spędzone w kameralnym gronie, relaks przy rysowaniu pastelami na dużych formatach, wycinanie i klejenie, rozmowy w bezpiecznej i komfortowej atmosferze. A na koniec spotkania – relaks przy muzyce na żywo.

Termin warsztatów: 21.10.2017

Zapisy i informacje: Małgorzata Pająk, tel. 501 417 514

Sprawdź szczegóły warsztatów i zapisz się już dzisiaj!

WARSZTATY ROZWOJOWE

 

 

 

Jak rozbudzić własne talenty? – kreatywne arte-ćwiczenia na wakacje

Jak rozbudzić własne talenty? – kreatywne arte-ćwiczenia na wakacje

Wielokrotnie podczas sesji arteterapii i różnego rodzaju szkoleń, spotykamy się z twierdzeniami uczestników: „Ale ja nie mam talentu…”, „Nie potrafię rysować.”, „Nie umiem malować,.”, nie mam słuchu”, itp.

Czy Ty też należysz to tych osób?

Tak już jest, że talent uważany jest przez wielu za coś wyjątkowego – dar, który mają tylko nieliczni. A udowodniono, że każdy człowiek posiada co najmniej… 7 talentów!!! I mówimy tu o talentach nie tylko do rysowania, grania na instrumencie, czy tańca, ale talencie matematycznym, pisarskim, kulinarnym, organizatorskim, talencie do przywództwa, do cierpliwego słuchania innych, czy kreatywnego rozwiązywania problemów. Talenty posiada każdy z nas, a naturalną cechą człowieka jest kreatywność i twórczość. Talent to coś, z czym się rodzimy jako pewną predyspozycją, a co z biegiem lat pod wpływem wychowania lub różnych sytuacji życiowych możemy zatracić. Wielu ludzi utwierdza się w przekonaniu, że nie jest kreatywnym, że nie ma potencjału, że nie ma żadnego talentu. Wręcz zaczyna traktować kreatywność lub twórczość jako coś wyjątkowego.

Czy Ty jesteś kreatywny?

Pewnie większość z Was powie:  nie.

A to nie prawda.

DOŚWIADCZENIE KRYZYSU TWÓRCZEGO.

Rysunek Nadii l. 4 i pół.

Do pewnego momentu mały człowiek po prostu tworzy. W wieku dojrzewania, mniej więcej w okresie od 10go do 13go, czasem 15go roku życia, każdy może doświadczyć tzw. kryzysu twórczego, czyli zwątpienia w swoje możliwości twórcze. Idąc za przykładem plastyki, ok 10 roku życia dziecko wchodzi w fazę schematu wzbogaconego, w którym rysowane przez nie postacie i obiekty nabierają realnych kształtów. Jeżeli dziecko nie jest odpowiednio stymulowane, może przeżyć kryzys rysunkowy. Rysowanie na małych formatach, ciągłe kolorowanie gotowych obrazków czy odwzorowywanie ustalonych form może spowodować zatrzymanie kreatywnego tworzenia, a dziecko może przestać malować. Wpływ na takie zatrzymanie działań twórczych w dziedzinie plastyki, muzyki czy innych pasji, ma też zazwyczaj krytyka z zewnątrz. Czyli to, że ktoś kiedyś nam powiedział: „ale brzydko…”, „co to za bazgroły?!”, „nie umiesz malować”, „chyba słoń ci na ucho nadepnął”…

Czy przypominasz sobie taką sytuację ze swojego życia??

Idąc dalej za przykładem plastyki, zwykle w wieku 10-15 lat dzieci rysując wzorują się na znanych im formach i kształtach, zapożyczonych z bajek lub komiksów. Zadaniem pedagoga i rodzica jest stworzenie dziecku takich warunków, aby mogło ono rozbudzać swoją wyobraźnię, rozwijać siebie i swoją twórczość. Jeżeli w momencie usłyszenia destrukcyjnej krytyki (czyli doświadczenia emocjonalnego zranienia), dziecko nie znajdzie oparcia w kimś, kto utwierdzi je w przekonaniu o jego możliwościach i zdolnościach, wyrobi w sobie wówczas przekonanie o braku talentu i beznadziejności w danym obszarze, co przekuje się na przyszłe myśleniem o sobie. Ma to następnie wpływ na inne przekonania, na zachowanie, na brak wiary w swoje możliwości i dokonywanie wyborów życiowych. A kreatywność i twórczość…. jest przecież naturalną cechą człowieka… 🙂

Tak więc jak odkryć w sobie te pokłady talentu, o których zapomniało się w dzieciństwie? Jak znowu spojrzeć na siebie łaskawym okiem i wrócić do być może niegdyś zaniechanych pasji? Jak pobudzić w sobie kreatywność i twórczość, które mogą przydać się w każdej życiowej sytuacji?

ARTE – ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO!

Zapraszam do zapoznania się z kilkoma ćwiczeniami pomagającymi rozwinąć swoją kreatywność i pobudzić talenty:

Arte-ćwiczenie cz.1

Arte-ćwiczenie cz.2

1. MAZANIE 2-latka. Najpierw zamknij oczy i pomyśl o tym, co lubisz robić. Weź następnie dużą kartkę papieru, minimum formatu A3. Chwyć flamaster lub kredkę o wybranym kolorze, i niczym 2-letnie dziecko maż po kartce nie odrywając od niej ręki. Niech bazgroły zamażą całą przestrzeń. Im większa kartka tym lepiej – nie ograniczaj się, niech Twoje ruchy będą spontaniczne, nie kierowane Twoją wolą. Następnie jak skończysz, weź do ręki inny kolor mazaka i poszukaj wśród bazgrołów różnych kształtów. Zaznacz je, a następnie pokoloruj. Co Ci wyszło? Jak się czułaś/czułeś podczas bazgrania i zabawy w odnajdywanie kształtów? Jaki kształt znalazłaś/znalazłeś? Czy ten kształt z czymś Ci się kojarzy? Czy coś dla Ciebie znaczy?

2. JESTEM JAK… owoc, zwierze, rzecz… Odpowiedz na te pytania (możesz je zapisać na kartce) i zastanów się, dlaczego wybierasz te a nie inne odpowiedzi. Z czym Ci się kojarzy np. wybór siebie jako jabłka, lwa i stołu? Jak się postrzegasz? Możesz również narysować obrazek przedstawiający Twoje odpowiedzi. Jak każda z rzeczy będzie wyglądać? Kim jesteś i co lubisz?

3. NIEDOKOŃCZONA KOLOROWANKA. Pod spodem zamieszczam autorską kolorowankę, którą możesz pobrać ze strony, wydrukować i dokończyć. Pokoloruj postać na rysunku oraz to, co znajduje się naokoło. Postać na rysunku symbolizuje Ciebie, a roślinność – Twoje TU i TERAZ – czyli jakie masz talenty i wartości w momencie początku drogi. A co będzie dalej? Możesz dorysować ciąg dalszy drogi i na jej końcu swoje marzenia, dążenia, osiągnięcia, wizję przyszłości – co tylko chcesz. Co dorysujesz? Co dla Ciebie jest ważne i co chcesz rozwijać?

⇒ Pobierz i wydrukuj: Kolorowanka do dokończenia

Spróbuj powyższe ćwiczenia porobić w różnych momentach wakacji, rano lub wieczorem. Włącz ulubioną muzykę. A może zrealizuj je wspólnie z kimś bliskim? Może być to motorem do ciekawych rozmów i spostrzeżeń. Te ćwiczenia mogą być świetną zabawą, ale jednocześnie bardzo cenną informacją zwrotną o samym sobie.

I pamiętaj – masz w sobie kreatywność i twórczość oraz posiadasz różne talenty. Wystarczy o nich sobie przypomnieć, uzmysłowić je i pozwolić na ich swobodny rozwój. Wakacje mogą być wspaniałym na to momentem 🙂

Powodzenia!

 

© Anna Sikorska