Ciałopozytywność w arteterapii 

Ciałopozytywność w arteterapii 

Ciałopozytywność w arteterapii 

Ciałopozytywność jest stosunkowo  nowym konstruktem psychologicznym. Termin ten narodził się w odpowiedzi na przekaz medialny dotyczący sposobu prezentowania modelowego wzorca sylwetki. Jest to szerokie pojęcie, w którym zawiera się dążenie do zaakceptowania swojego ciała na różnych płaszczyznach. Często interpretuje się „ciało pozytywność” jako ruch propagujący otyłość, promocję lenistwa, zaniedbania, czy wręcz choroby. Nic bardziej mylnego. To po prostu ruch stawiający na wyrozumiałość wobec inności, akceptację siebie jako pełnowymiarowego człowieka, bez konieczności poprawek. Trzeba również pamiętać, że ”body positivity” to próba akceptacji własnego ciała – jego zalet i wad, ograniczeń i możliwości, a nie ślepa fascynacja i samouwielbienie. (Szulczewska,2020)

W postrzeganiu własnego ciała występuje naturalny dualizm, raz je lubimy, a raz nie. Ciało wysyła do naszego mózgu komunikaty, informując nas o tym, jak je traktujemy, czy troszczymy się o nie, czy też nadmiernie eksploatujemy i niewłaściwie odżywiamy.

Ciałopozytywność to przede wszystkim „ciałożyczliwość” okazywana swojemu ciału, bycie w dobrej relacji z ciałem, dbanie o swoje indywidualne zasoby, o swój szeroko rozumiany dobrostan, swoistą uważność w interpretacji sygnałów płynących z jego wnętrza.

W tym artykule chciałabym zasygnalizować, iż arteterapia może być pomocna w pracy z ciałem, bowiem kontakt ze sztuką, znacząco wpływa na sposób myślenia o swoim ciele i zmienia sposób jego postrzeganie.

W artykule prezentuję wnioski wynikające z mojej pracy podyplomowej nt.”Indywidualne postrzeganie ciała przez kobietę – autoarteterapia- ciałopozytywność”.

Autoarteterapia

Autoarteterapie są to metody w arteterapii, które odnoszą się do „self”, czyli leczenia samego siebie przez sztukę, poprzez aktywności artystyczne. Autoarterapia, w tym rozumieniu, ma być środkiem do skupienia się na sobie i na chwili realizacji zadania. (Karolak,2019)

W swojej pracy opisałam kilka ćwiczeń arteterapii, które przy zastosowaniu prostych metod plastycznych, wyzwalają w osobach uczestniczących zmianę nastawień do swojego ciała, prowadzą do jego akceptacji z całym bagażem niedoskonałości, nawet jeśli daleko odbiega ono od lansowanego przez media wzorca w typie „lalki Barbie”.

Oto próbka ćwiczeń dla Was:

      1. Narysuj na kartce sylwetkę człowieka. Dużego, ale prostego, schematycznego. Wypisz wokół niego słowa kojarzące Ci się z Twoim ciałem. Mogą to być odczucia, określenia estetyczne, przymiotniki rzeczowniki. Pozytywne i negatywne. Wszystkie. Kiedy skończysz, wybierz kolor kojarzący Ci się z miłością. Narysuj nim okrąg wokół ludzika i wszystkich słów dotyczących Twojego ciała. Otocz się miłością. Możesz zakolorować lub zamalować pętlę w środku, możesz narysować koc, chmurkę, płaszcz. Ważne, żeby każde napisane słowo zamalować kolorem symbolizującym miłość.
      2. Przygotuj kartkę, gazety których już nie używasz i możesz pociąć, klej i wyobraźnię. Pomyśl o tym, ile ciał kobiecych widziałaś, matki, koleżanki na basenie czy siebie podczas kąpieli. Potem na kartce zrób kolaż z tym co chcesz przekazać tym kobietom np.jak się wobec nich czujesz ? jaki masz do nich stosunek ? czy się z nimi porównujesz ?
      3. Przygotuj podobrazie ,farby akrylowe lub olejne. Pomyśl o tym co lubisz w sobie i swoim ciele. Namaluj swój portret na płótnie.

Każde z tych ćwiczeń zaplanowane było tak, by wyzwalało inne rodzaje emocji wobec ciała, które później wyrażane były poprzez różne rodzaje działalności plastycznej.

Przeprowadzony przeze mnie cykl warsztatów miał na celu uruchomienie procesu samoakceptacji, odkrywania, że ciało jest dobre, ponieważ dobrze nam służy i nie trzeba z nim walczyć, a także rozumienie tego, że we własne ciało należy się wsłuchać i nie należy go porównywać do innych, ponieważ to różnorodność jest dodatkowym atutem kobiecości.

Adrianna Maziarek – arteterapeuta, psycholog, pedagog.

 

BIBLIOGRAFIA :

Engeln, R, (2018). Obsesja Piękna, Warszawa: Wydawnictwo Buchmann

Golińska, D. (2014). Kanon Kobiecej Urody. Warszawa: Wydawnictwo Buchmann

Karolak, W., Karolak, B. (2019). Autoarteterapie. Warszawa: Wydawnictwo Difin

Łoza, B., Chmielnicka – Plaskota, A. (2014). Arteterapia część 1,2,3. Warszawa: Wydawnictwo Difin

Łoza, B., Chmielnicka – Plaskota, A. (2020). Arteterapia indywidualna. Warszawa: Wydawnictwo Difin

Łuksza, A. (2016). Glamour, kobiecość, widowisko. Warszawa: Wydawnictwo Uniwersytetu Warszawskiego

Szeżyńska, A. (2020). Warsztaty intymności.  Kraków: Wydawnictwo Otwarte

Szulczewska, K. (2020). Co tak naprawdę promuje ciałopozytywność? Strona internetowa: https://szajnmag.pl/co-tak-naprawde-promuje-cialopozytywnosc/)

 

Kongres Arterapii OtwARTE!

Kongres Arterapii OtwARTE!

Zapraszamy serdecznie na Kongres Arteterapii “OtwaArte”!

Już 15 maja 2021 odbędzie się niezwykłe wydarzenie arteterapeutyczne w Polsce!

Nie dość, że na jednym Kongresie będziecie mogli wysłuchać 18 prelekcji i wziąć udział w aktywnym zadawaniu pytań prelegentom, to będziemy po raz pierwszy na ogólnoposkiej konferencji arteterapii gościć sławy arteterapii z USA.

Co nas czeka?

Przed nami 2 panele:

A w nich:

♥  Po raz pierwszy na konferencji arteterapii w Polsce Cathy Malchiodi PhD oraz dr Mary Rockwood Lane!

♥  Prelekcja znakomitego prof. dr. hab. Wiesława Karolaka!

♥  Wystąpienia łącznie 18 znakomitych arteterapeutów, prelegentów z całej Polski, zajmującymi się arteterapią, dramaterapią, muzykoterapią, choreoterapią, biblioterapią, fototerapią!

♥  Konkursy z nagrodami!

♥  Dodatkowe zniżki na książki wydawnictwa DIfin i kupony rabatowe na szkolenia SensArte!

♥  Wszystkie informacje szczegółowe znajdziesz na naszej stronie Kongresu:

Wejdź na stronę kongresu

 

W kongresie można wziąć udział na 3 sposoby:

  1. W panelu “Arteterapia a Samorozwój” który jest panelem “na żywo” i który odbędzie się dnia 15 maja (Bilet Srebrny)
  2. W panelu “Arteterapia w pracy z dziećmi”, który jest panelem z nagraniami prelekcji video, do odtworzenia w dogodnym terminie na przestrzeni pół roku od dnia Kongresu (Bilet Zielony)
  3. W obu Panelach 🙂 (Bilet Złoty)

Bilety dostępne są w naszym sklepie:

Bilet Złoty

Bilet Srebrny

Bilet Zielony

 

 

 

 

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!

Organizatorzy:

Katarzyna Góralczyk oraz Anna Sikorska

SKORZYSTAJ Z DOFINANSOWANIA NA SZKOLENIE ARTETERAPII!

SKORZYSTAJ Z DOFINANSOWANIA NA SZKOLENIE ARTETERAPII!

Przypominamy, że do końca roku można skorzystać z budżetów na doszkolenie nauczycieli w oświacie oraz dla terapeutów/ pedagogów w ośrodkach terapeutycznych.

Jeśli chcesz skorzystać z dofinansowania, zapytaj dyrekcję o taką możliwość!

Tylko do końca grudnia można wydatkować pieniądze z puli tego roku.

Mamy ostatnie wolne miejsca na szkolenia Akademii Arteterapii (również nowy termin “Arteterapia w pracy z dziećmi i młodzieżą”)

Możesz jeszcze skorzystać ze wsparcia i dołączyć do nas!

Zapraszamy 🙂

Ogólnopolski Kongres Arteterapii OtwARTE

Ogólnopolski Kongres Arteterapii OtwARTE

Zapraszamy serdecznie na Ogólnopolski Kongres Arteterapii OtwARTE, któremu mamy przyjemność patronować!

Kongres odbędzie się online 6 czerwca. Uczestnicy kongresu dostaną maila z linkiem do materiałów (nagrane prelekcje, PDFy oraz certyfikat). Następnie tydzień później w sobotę 13 czerwca odbędzie się live, podczas którego zostanie przeprowadzona sesja Q&A a więc uczestnicy kongresu będą mieli możliwość zadania pytań prelegentom odnośnie ich prelekcji. Na kongresie zostaną zaprezentowane różne formy arteterapeutyczne, które ukażą, jak za ich pomocą można pracować nad rozwojem kreatywności oraz empatii u dzieci oraz młodzieży. Będzie trochę teorii, ale główna część każdej prelekcji do propozycje ćwiczeń do wykorzystania w pracy arteterapeutycznej.

Prelegenci:

Ewa Chłód, Monika Burzykowska, Katarzyna Góralczyk, Monika Kopiec, Marcin Kostyra, Renata Maciejewska, Emilia Przerwa-Tetmajer, Magdalena Szulczewska, Zuzanna Wiśnicka-Tomalak

  • wszyscy prelegenci to członkowie grupy FB “Arteterapia w domu i w szkole”

To grupa do wspólnej inspiracji i wymiany doświadczenia w pracy arteterapeutycznej

Tematy prelekcji:

  • Rozwijanie empatii z wykorzystaniem warsztatu muzykoterapeutycznego
  • Bajkoterapia krokiem do kreatywności i empatii
  • Teatr jako metoda arteterapeutyczna w pracy z młodzieżą niedostosowaną społecznie
  • ArtEmpatia
  • Rola arteterapii z wykorzystaniem języka wizualnego w terapii logopedycznej
  • Współtworzenie światów dzięki teatrowi Kamishibai
  • Zabawa jako twórczy element rozwoju dziecka
  • Przez empatię do kreatywności. Propozycja zabaw ruchowych
  • Metafora w procesie dramaterapeutycznym

Link do programy jak i zapisów ->   https://view.genial.ly/5eaa8236b031cc0d780d80de/presentation-otwarte-ogolnopolska-konferencja-arteterapii

Link do wydarzenia na FB -> https://www.facebook.com/events/252208189227569/ 

Link do spotu reklamowego: https://www.youtube.com/watch?v=s3cjXWN3sak

Link do całej prezentacji z programem i prelegentami: https://view.genial.ly/5eaa8236b031cc0d780d80de/presentation-otwarte-ogolnopolska-konferencja-arteterapii

Patroni medialni:

Będzie się działo 🙂

Zapraszamy serdecznie!

Szkolenie on-line: Arteterapia w pracy z dorosłymi

Szkolenie on-line: Arteterapia w pracy z dorosłymi

Zapraszamy na szkolenie on-line dla specjalistów: psychologów, psychoterapeutów, terapeutów, coachów pracujących z osobami dorosłymi indywidualnie i grupowo.

Szkolenie ma na celu przybliżenie technik arteterapii specjalistom pracującym z osobami dorosłymi, by mogli wzbogacić swój warsztat pracy o narzędzia oparte na działaniach twórczych. Jest to szkolenie praktyczne, pozwalające na aktywny udział uczestników.

Podczas szkolenia omówione zostaną:
🎨 zagadnienia teorii arteterapii w kontekście pracy z dorosłymi,
🎨 techniki arteteterapii oparte na rysunku, malarstwie, land art, mandali (ćwiczenia)
🎨 zasady korzystania z poznanych technik w konwencji stacjonarnej oraz on-line,
🎨 sposoby projektowania zajęć arteteterapii – od czego zacząć i co zawrzeć w dobrze zbudowanym programie sesji arteterapii?
🎨 różnice i podobieństwa w pracy indywidualnej a grupowej w obszarze arteterapii
🎨 ćwiczenia arteterapii w kontekście nurtów psychoterapeutycznych (humanistyczny, psychodynamiczny, poznawczo behawioralny)

Uczestnicy wezmą również udział w warsztatach arteterapii on-line kończących szkolenie – praca nad celem.

W ramach szkolenia uczestnicy otrzymają:
– Materiały dydaktyczne PDF – ćwiczenia
– Kompendium wiedzy – jak projektować warsztaty oparte na działaniach twórczych
– Nagranie webinaru 3h
– Film szkoleniowy „Land Art” z nagraną sesją arteterapii z osobą dorosłą
– Zaświadczenie uczestnictwa PDF (możliwość wysyłki zaświadczenia w formie papierowej +20 zł)
– dostęp do szkolenia 12 m-cy od momentu zakupu

Co zyskasz dzięki szkoleniu:
➡️ Uzyskasz wiedzę, czym jest arteterapia w pracy rozwojowej a czym w pracy terapeutycznej z dorosłymi
➡️ Poznasz techniki pracy arteterapeutycznej z dorosłymi oparte na rysunku, malarstwie, land art, mandali,
➡️ Poznasz ćwiczenia oparte na działaniach twórczych, służące uzyskaniu wglądu, pogłębianiu samoświadomości i modyfikacji przekonań pacjenta
➡️ Dowiesz się, jak korzystać z nabytej wiedzy w ramach pracy indywidualnej i grupowej
➡️ Nauczysz się budowania programu zajęć arteterapii
➡️ Dowiesz się, jak czerpać z ćwiczeń arteterapii, dopasowując je pod potrzeby swoich pacjentów i pod własne możliwości pracy.
➡️ Weźmiesz udział w warsztatach on-line arteterapii służących doświadczeniu działania arteterapii

Cena: 139 zł
Wszystkie materiały dydaktyczne PDF wraz z filmem szkoleniowym, będą dostępne w dniu szkolenia do pobrania i odtworzenia ze strony szkolenia, do którego link otrzymacie Państwo w mailu potwierdzającym zamówienie. Nagranie webinaru (3h) zostanie dołączone do strony w ciągu 48h po odbyciu szkolenia.
Dostęp do szkolenia będzie możliwy przez okres 12 m-cy od dnia szkolenia.

Szkolenie będzie realizowane na platformie ClickMeeting w formie webinaru z możliwością wypowiedzi na czacie i z możliwością czynnego udziału w warsztatach.

Na szkolenie należy przygotować:
kilka kartek A4, zestaw kredek lub pasteli (tłuste lub suche), nożyczki, klej, piasek (może być piasek z piaskownicy, jeśli nie ma możliwości pozyskania piasku – zmielony pieprz, gruboziarnista mąka lub inny sypki materiał)

Szkolenie poprowadzi: Anna Sikorska
arteterapeuta, trener rozwoju osobistego, wykładowca,
założycielka SensArte – Centrum Arteterapii w Warszawie.

Link do szczegółów szkolenia i możliwości zakupu:
https://sensarte.pl/szkolenie-on-line-techniki-arteterapii-w-pracy-z-doroslymi-23-05-2020/

Po dokonaniu opłaty otrzymasz potwierdzenie zamówienia z dostępem do szkolenia, hasłem dostępu i fakturą. Jeśli otrzymasz maila, koniecznie sprawdź SPAM.

Do zobaczenia na szkoleniu!

Kontakt:
Tel 730 140 717
arte@sensarte.pl
www.sensarte.pl