Sztuka ma moc! – relacja z Forum Branży Eventowej EXPO XXI w Warszawie

Sztuka ma moc! – relacja z Forum Branży Eventowej EXPO XXI w Warszawie

Czy sztuka ma moc? A czy ma moc w Twoim życiu?

Sztuka jest tym, co dodaje koloru naszemu żuciu. Daje przestrzeń na doświadczanie, ekspresję i bycie tu i teraz w kontakcie z samym sobą. Daje też możliwość, by wyrazić to, co czujemy w bezpiecznej atmosferze i komforcie, gdzie w kolor i w symbol zostają zaklęte nasze wewnętrzne i intymne treści znane… tylko nam, których nikt nie ma prawa oceniać ani krytykować. W arteterapii to obraz staje się przestrzenią do wyrażenia siebie.

Sztuka ma moc

Przekonali się o tym także uczestnicy Forum Branży Eventowej w hali EXPO XXI w Warszawie, którzy mogli podczas całego dnia wziąć udział w warsztatach arteterapii i malować spontanicznie na dwóch podobraziach – na jednym zostawiali swoje troski, złości i smutki, a na drugim dzieli się tym, co ich cieszy, wzmacnia i dodaje pozytywnej energii do życia. Każdy mógł namalować co chciał, a efekt działań, szczególnie tych „pozytywnych” przeszedł nasze najśmielsze oczekiwania! Okazało się, że zupełnie niezależnie od siebie, ludzie namalowali spójne artystyczne dzieło, które tętni radością, życiem i mocą kolorów. Osoby uczestniczące w targach malowały czasem po raz pierwszy od szkoły podstawowej! Niektóre mówiły, że obawiają się malować, bo nie mają talentu. A jednak… jak brały pędzel do ręki, jakby z nieśmiałego ziarenka wydostawał się piękny kwiat. Sami byli zaskoczeni że… to takie proste i że emocje towarzyszące im podczas malowania z lęku zmieniały się w spokój i głęboką radość tworzenia. Na obrazie trosk znalazły się z kolei różne symbole o wyraźnych barwach czerni, szarości, brązów, błękitów i czerwieni. Rozmawiając z uczestnikami usłyszałam, że trudniej jest przelewać na papier to… co trudne. Trudniej o tym mówić. Nie chcemy mieć kontaktu z tym, co nas niepokoi i napawa smutkiem. A jednak. To właśnie te rzeczy, tak trudne do wyrażenia, są elementami naszego życia, które mogą osłabiać, mogą wpływać na nasze relacje z bliskimi, na działania, na nasz punkt widzenia oraz… jeśli nie nauczymy się radzić z nimi, mogą prowadzić do silnych zaburzeń, a nawet chorób psychicznych. Właśnie o tym była mowa w Centrum Zdrowia Branży Eventowej podczas Forum na scenie Stowarzyszenia Branży Eventowej i Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii. Podczas całego dnia wystąpień i atrakcji mówiliśmy o tym, jak ważne jest zdrowie psychiczne już od najmłodszych lat, jak ważne jest dbanie o samorozwój i życie z uważnością na siebie. Pełen plan wystąpień znajdziecie >> TUTAJ <<

Dla dziecięcej psychiatrii

Całe Forum Branży Eventowej zwieńczyła Gala ELFY FBE, która odbyła się z misją wsparcia Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii, w tym małych pacjentów placówki. Podczas gali miało miejsce wiele wystepów artystycznych Małopolskieg Event Group „Event UP”, Tancerzy.pl i wielu innych. Polska psychiatria, szczególnie psychiatria dziecięca przeżywa dzisiaj duży kryzys, jakby spychana jest na dalszy plan. A tymczasem to właśnie w dzieciach widzimy nadzieję na nasza lepszą przyszłość. To dzieci będą tymi ludźmi, którzy już jako dorośli będą budować nasz świat, kiedy nas już zabraknie. Ale jak mają to robić żyjąc we wszechogarniającym świecie pośpiechu i stresu, braku relacji lub relacji bazującej na kontaktach on-line oraz w silnym lęku, często będącym już stałym elementem życia rodzinnego szczególnie w dobie pandemii, o czym mówiła podczas swojego wystąpienia Anna Nykiel z Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii. Anna pokazywała znaczenie wsparcia psychologicznego i psychiatrycznego w dobie COVID-19. To, jak zadbamy o nasze dzieci, o nasze rodziny i o nas samych jest kluczowe dla przyszłości nas samych i świata. Anna Nartowicz pochylała się w swoim wystąpieniu nad wiekiem adolescencji i problemami z nim związanymi. Ja z kolei, również z ramienia MCN, mówiłam o tym, jak poprzez sztukę i arteterapię wspieramy dzieci i rodziny w placówkach i w projektach Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii oraz jaki sztuka może mieć wpływ na szereg innych branż, w tym obecną na targach branżę biznesu.

Co oferuje dzisiejszy świat?

Ludzie w dzisiejszych czasach pędzą. Wykonują zadania, życie wydaje się coraz szybsze, a wymagania przeciętnego konsumenta rosną z dnia na dzień. Wydaje się, że sztuka w takim kontekście to relikt przeszłości. Tymczasem to ona może dać nowe światło na nas samych. Może zatrzymać nas przy sobie, przy naszych potrzebach, naszych myślach, naszych emocjach. Kolor, kształt, obraz, muzyka, taniec, ruch – to wszystko to elementy nie tylko kultury i rozrywki. To elementy obecne w życiu każdego z nas, czy tego chcemy czy nie: są obecne w przestrzeni publicznej, mają na nas wpływ w reklamie i w mediach, są towarzyszem ludzkości od pradziejów.

My sami możemy mieć wpływ na nasze życie, a sztuka może nam pomóc zatrzymać się na chwilę i zastanowić się nad sobą: czy tak chcę żyć? Czy tego właśnie chcę? Jak chcę, aby wyglądało moje życie? Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie te pytania.

I teraz zapytam Ciebie… który obraz byś wybrał z tych poniżej?

Sam możesz mieć wpływ na to, jakich wyborów dokonasz i jak wymalujesz swoje życie.

© Anna Sikorska 2022

     

Forum Branży Eventowej odbyło się w Hali EXPO XXI w Warszawie dn 12.01.2022 roku.

Zobacz galerię zdjęć Centrum Zdrowia Branży Eventowej oraz ELFY SBE:

 

Ciałopozytywność w arteterapii 

Ciałopozytywność w arteterapii 

Ciałopozytywność w arteterapii 

Ciałopozytywność jest stosunkowo  nowym konstruktem psychologicznym. Termin ten narodził się w odpowiedzi na przekaz medialny dotyczący sposobu prezentowania modelowego wzorca sylwetki. Jest to szerokie pojęcie, w którym zawiera się dążenie do zaakceptowania swojego ciała na różnych płaszczyznach. Często interpretuje się „ciało pozytywność” jako ruch propagujący otyłość, promocję lenistwa, zaniedbania, czy wręcz choroby. Nic bardziej mylnego. To po prostu ruch stawiający na wyrozumiałość wobec inności, akceptację siebie jako pełnowymiarowego człowieka, bez konieczności poprawek. Trzeba również pamiętać, że ”body positivity” to próba akceptacji własnego ciała – jego zalet i wad, ograniczeń i możliwości, a nie ślepa fascynacja i samouwielbienie. (Szulczewska,2020)

W postrzeganiu własnego ciała występuje naturalny dualizm, raz je lubimy, a raz nie. Ciało wysyła do naszego mózgu komunikaty, informując nas o tym, jak je traktujemy, czy troszczymy się o nie, czy też nadmiernie eksploatujemy i niewłaściwie odżywiamy.

Ciałopozytywność to przede wszystkim „ciałożyczliwość” okazywana swojemu ciału, bycie w dobrej relacji z ciałem, dbanie o swoje indywidualne zasoby, o swój szeroko rozumiany dobrostan, swoistą uważność w interpretacji sygnałów płynących z jego wnętrza.

W tym artykule chciałabym zasygnalizować, iż arteterapia może być pomocna w pracy z ciałem, bowiem kontakt ze sztuką, znacząco wpływa na sposób myślenia o swoim ciele i zmienia sposób jego postrzeganie.

W artykule prezentuję wnioski wynikające z mojej pracy podyplomowej nt.”Indywidualne postrzeganie ciała przez kobietę – autoarteterapia- ciałopozytywność”.

Autoarteterapia

Autoarteterapie są to metody w arteterapii, które odnoszą się do „self”, czyli leczenia samego siebie przez sztukę, poprzez aktywności artystyczne. Autoarterapia, w tym rozumieniu, ma być środkiem do skupienia się na sobie i na chwili realizacji zadania. (Karolak,2019)

W swojej pracy opisałam kilka ćwiczeń arteterapii, które przy zastosowaniu prostych metod plastycznych, wyzwalają w osobach uczestniczących zmianę nastawień do swojego ciała, prowadzą do jego akceptacji z całym bagażem niedoskonałości, nawet jeśli daleko odbiega ono od lansowanego przez media wzorca w typie „lalki Barbie”.

Oto próbka ćwiczeń dla Was:

      1. Narysuj na kartce sylwetkę człowieka. Dużego, ale prostego, schematycznego. Wypisz wokół niego słowa kojarzące Ci się z Twoim ciałem. Mogą to być odczucia, określenia estetyczne, przymiotniki rzeczowniki. Pozytywne i negatywne. Wszystkie. Kiedy skończysz, wybierz kolor kojarzący Ci się z miłością. Narysuj nim okrąg wokół ludzika i wszystkich słów dotyczących Twojego ciała. Otocz się miłością. Możesz zakolorować lub zamalować pętlę w środku, możesz narysować koc, chmurkę, płaszcz. Ważne, żeby każde napisane słowo zamalować kolorem symbolizującym miłość.
      2. Przygotuj kartkę, gazety których już nie używasz i możesz pociąć, klej i wyobraźnię. Pomyśl o tym, ile ciał kobiecych widziałaś, matki, koleżanki na basenie czy siebie podczas kąpieli. Potem na kartce zrób kolaż z tym co chcesz przekazać tym kobietom np.jak się wobec nich czujesz ? jaki masz do nich stosunek ? czy się z nimi porównujesz ?
      3. Przygotuj podobrazie ,farby akrylowe lub olejne. Pomyśl o tym co lubisz w sobie i swoim ciele. Namaluj swój portret na płótnie.

Każde z tych ćwiczeń zaplanowane było tak, by wyzwalało inne rodzaje emocji wobec ciała, które później wyrażane były poprzez różne rodzaje działalności plastycznej.

Przeprowadzony przeze mnie cykl warsztatów miał na celu uruchomienie procesu samoakceptacji, odkrywania, że ciało jest dobre, ponieważ dobrze nam służy i nie trzeba z nim walczyć, a także rozumienie tego, że we własne ciało należy się wsłuchać i nie należy go porównywać do innych, ponieważ to różnorodność jest dodatkowym atutem kobiecości.

Adrianna Maziarek – arteterapeuta, psycholog, pedagog.

 

BIBLIOGRAFIA :

Engeln, R, (2018). Obsesja Piękna, Warszawa: Wydawnictwo Buchmann

Golińska, D. (2014). Kanon Kobiecej Urody. Warszawa: Wydawnictwo Buchmann

Karolak, W., Karolak, B. (2019). Autoarteterapie. Warszawa: Wydawnictwo Difin

Łoza, B., Chmielnicka – Plaskota, A. (2014). Arteterapia część 1,2,3. Warszawa: Wydawnictwo Difin

Łoza, B., Chmielnicka – Plaskota, A. (2020). Arteterapia indywidualna. Warszawa: Wydawnictwo Difin

Łuksza, A. (2016). Glamour, kobiecość, widowisko. Warszawa: Wydawnictwo Uniwersytetu Warszawskiego

Szeżyńska, A. (2020). Warsztaty intymności.  Kraków: Wydawnictwo Otwarte

Szulczewska, K. (2020). Co tak naprawdę promuje ciałopozytywność? Strona internetowa: https://szajnmag.pl/co-tak-naprawde-promuje-cialopozytywnosc/)