Arteterapia, czyli terapia przez sztukę, pomaga w wyrażaniu trudnych emocji i przeżyć, ale nie wprost, słowami, tylko poprzez akt twórczy. Jest to niewerbalny sposób odreagowania nagromadzonych emocji i przedstawiania niewypowiedzianych uczuć. Dzieje się to w warunkach bezpieczeństwa i zaufania.

Terapia przez sztukę wyzwala aktywność twórczą, pobudza do kreatywnego działania, ekspresji i spontaniczności. Wkracza w sferę emocjonalną, gdzie poprzez działania artystyczne wzmacnia świadomość samego siebie, tłumaczy motywy własnych zachowań, pomaga uzewnętrznić swój wewnętrzny świat, zauważyć potrzeby swoje i innych oraz poczuć bezpieczeństwo i akceptację. Jest tym samym jedną z metod psychoterapii.

Arteterapeuta nie ingeruje w prywatność i nie analizuje problemów. Uczestnik zajęć sam decyduje o tym, co chce powiedzieć i co przedstawia jego dzieło – w pewien sposób sam dla siebie jest terapeutą. Przemiana wewnętrzna następuje podczas samego wykonywania pracy artystycznej, kiedy człowiek zostaje „sam na sam” z zadanym tematem, swoim problemem i sztuką. Jest to inspirujący i piękny sposób poznawania siebie poprzez twórczość oraz przez wnioski pojawiające się podczas zajęć i po wykonanej pracy.

Zajęcia arteterapeutyczne są sposobem na miłe, twórcze i relaksujące spędzenie czasu. W arteterapii wykorzystujemy szeroko pojętą sztukę, którą jest kreacja plastyczna, rzeźbiarska, ale również muzyka, taniec i drama. Każdy może znaleźć taki sposób artystycznego wyrażania siebie, który najlepiej do niego pasuje i w którym najlepiej się czuje.

© Anna Sikorska 2013