utworzone przez Anna Sikorska | maj 2, 2016 | Blog |
Szkolenia z arteterapii – już w maju i czerwcu 2016!
Zapisy trwają!
Zapraszamy na szkolenia z arteterapii, które organizujemy wspólnie z Fundacją Inspirator. Czeka Was olbrzymia dawka wiedzy i doświadczeń w kontakcie ze sztuką wizualną, muzyką i ruchem w Warszawie i w Lublinie. O tym, czym jest arteterapia i jak ją stosować dowiecie się już:
7 maja – szkolenie w Warszawie pt. „Muzyka i Ruch w arteterapii” (cz. III z Cyklu „Zostań Arteterapeutą” ) –> czytaj więcej….
8 maja – szkolenie w Lublinie pt. „Arteterapia i praca arteterpeuty” –> czytaj więcej…
20-21 maja – szkolenie w Warszawie pt. „Praca z emocjami z wykorzystaniem dźwięku i technik arteterapeutycznych w terapii osób dorosłych” –> czytaj więcej…
4 czerwca – szkolenie w Warszawie pt. „Praca grupowa w arteterapii” (IV cz. cyklu „Zostań Arteterapeutą”) –> czytaj więcej…
Słowo o prowadzących:
Anna Sikorska – arteterapeutka i muzyk, terapeutka dźwiękiem pracująca na co dzień technikami arteterapii, muzykoterapii oraz terapii tańcem i ruchem w ramach Centrum Arteterpii SensArte oraz w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia w Pruszkowie, gdzie koordynuje pracę zespołu terapeutów. Koordynator projektu profilaktyki depresji dla młodzieży Mazowieckiego Centrum Neuropsychiatrii Sp. z o.o.
Ilona Opaszowska – terapeutka dźwiękiem, coach i trener rozwoju osobistego, właścicielka Centrum Szkoleniowego „Arserudio”, na co dzień współpracująca na terenie województwa śląskiego z Centrum Szkoleń i Rozwoju Osobistego „Meritum”. Prowadzi szkolenia, warsztaty rozwoju osobistego, coachingi i masaże dźwiękiem
Krzysztof Błażejewski – psycholog, coach i psychoterapeuta, pracujący osobiście na terenie Warszawy w ramach centrum rozwojowego www.kingasliżyńska.pl Prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu pracy grupowej, coachingu i psychorozwoju.
Czytaj więcej o prowadzących…
Zapraszamy serdecznie!
Kontakt w sprawie szkoleń: tel 609 146 622
utworzone przez Anna Sikorska | kwi 28, 2016 | Blog |
Już dzisiaj na antenie RDC Radio Dla Ciebie (101 FM w Warszawie), o godzinie 21.10, w audycji na żywo, arteterapeutka Anna Sikorska opowie o tym,
Czym jest terapia sztuką?
Na czym polega?
Kto może taką terapię odbyć?
Jak sztuka wpływa na człowieka?
Audycję poprowadzi Dagmara Kowalska.
Zapraszamy do słuchania! 🙂
utworzone przez Anna Sikorska | mar 16, 2016 | Blog |
Wiele osób pyta mnie: „A jak to działa? Jak działa arteterapia?”
– Poprzez metaforę. – odpowiadam.
Twórczość daje nam możliwość przeniesienia tego co w naszych głowach i sercach, na realny byt – na coś, co możemy zobaczyć, czego możemy dotknąć i doświadczyć w inny sposób, niż na co dzień. Dzieło, które wykonujemy lub muzyka, którą tworzymy – są metaforą naszego życia, naszego zachowania oraz postrzegania siebie i rzeczywistości.
Wyobraź sobie na przykład, że czujesz złość. Jakie miałaby kolory, jakie kształty? Chcąc zrozumieć swoje emocje, możemy je namalować, wygrać na instrumencie lub wytańczyć. Każde ćwiczenie arteterapeutyczne ma służyć pogłębianiu wiedzy o samym sobie i doświadczeniu zmiany. Otwiera oczy na to, co zazwyczaj pozostaje ukryte. Ale nie tylko.
Areteterapia leczy również poprzez zabawę, relacje, jak i poprzez samą radość płynącą z tworzenia. Uaktywnia naszą kreatywność, a zarazem może działać kojąco i relaksacyjnie.
Ta forma rozwoju i terapii przeznaczona jest zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Arteterapia otwiera możliwości, odkrywa potencjał, a co najważniejsze nie wymaga żadnych umiejętności artystycznych.
Aby lepiej zrozumieć, jak działa arteterapia, proponuję proste arte – ćwiczenie.
ARTEĆWICZENIE
Będziesz potrzebować kartki i kredek, pasteli lub po prostu długopisu.
Usiądź wygodnie i przez chwilę skup się tylko na sobie. Jak się teraz czujesz? Jakie emocje masz teraz w sobie?
Narysuj je. W dowolnej formie. Możesz rysować po kartce swobodnie bez zamierzonej koncepcji lub zakreślić konkretne kształty i linie. Jak odczuwasz swoje emocje? Jako coś „stałego”, czy „rozedrganego”, jednokolorowego, a może wielobarwnego? Czujesz spokój, radość, a może złość?
Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz.
Po skończeniu pracy patrząc na obrazek zadaj sobie pytanie: jak się czuję?
Czy czuję się tak, jak chcę się czuć?
Jeśli Twój obrazek nie zadowala Cię, to zastanów się nad tym, co mogłabyś/ mógłbyś zmienić, abyś czuł/ła się dobrze patrząc na niego? Domaluj to, co chcesz, aby obrazek Ci się spodobał.
Pomyśl teraz o tym, co możesz zrobić w swoim życiu, aby poczuć się lepiej.
Zapraszam do dzielenia się swoimi przemyśleniami i spostrzeżeniami.
Jeśli masz jakieś pytania, napisz!
© Anna Sikorska
